L’hypnose est un état naturel qui utilise un état modifié de conscience, appelé état hypnotique, pour accéder à votre subconscient et favoriser des changements positifs. Cet état de relaxation profonde permet de contourner les blocages conscients et d’explorer vos ressources intérieures.
Oui. David Spiegel, professeur à l'Université de Stanford, a publié une étude dans la revue britannique Cerebral Cortex et déclare que l'hypnose aide les gens à "contrôler leurs réactions physiques en réponse à des pensées et à des facteurs de stress" et John Gruzelier, professeur à l'University of London, a révélé dans une étude que l’hypnose était très utile dans le traitement du stress, de l’anxiété et du trouble de stress post-traumatique.
Oui. C'est une expérience naturelle que tout le monde vit environ toutes les 90 minutes. Par exemple, cela se produit lorsque vous lisez une page d'un livre et réalisez à la fin que vous ne savez pas ce qu’elle contenait, ou encore lorsque vous conduisez et, en arrivant à destination, vous vous dites : « Déjà arrivé ? Je ne me souviens pas du trajet. ». Le succès d’une séance d’hypnose repose sur votre ouverture d’esprit et votre engagement à participer activement au processus.
Non, vous restez pleinement conscient(e) et maître de vos actions tout au long de la séance. L’hypnose est un état de collaboration où vous pouvez à tout moment interrompre le processus si vous le souhaitez.
98% des personnes ressentent une nette amélioration dès la première séance. Certaines situations nécessitent une seule séance, tandis que d’autres peuvent demander plusieurs rendez-vous. La moyenne pour une amélioration efficace et durable est d'environ 5 séance.
En hypnothérapie, l'approche est douce et respectueuse. Si un trauma venait à se manifester, je vous guiderai de manière à ce que vous puissiez le traiter sans avoir à le revivre dans la douleur. L'hypnose ne vous expose pas brutalement à vos souvenirs, elle vous aide à les aborder avec une distance de sécurité pour vous en libérer.
Oui, les séances d'hypnothérapie peuvent être menées avec succès à distance, par téléphone ou en visioconférence. La distance physique n'a aucun impact sur l'efficacité du processus hypnotique. L'important est que vous soyez dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé.
Non, il n'est pas nécessaire d'y "croire" au sens spirituel du terme. Il suffit simplement de venir avec une ouverture d'esprit et un désir de changement. L'hypnose est une technique qui s'appuie sur des mécanismes neurologiques naturels. La volonté d'être aidé est bien plus importante que la croyance en l'outil.
Non, l'hypnose n'a rien à voir avec la magie ou la sorcellerie. C'est une thérapie brève qui s'appuie sur la psychologie humaine et les capacités naturelles du cerveau. Les changements que vous vivez sont le résultat de votre propre travail intérieur, guidé par le thérapeute.
Oui, l'hypnose est très efficace et souvent plus rapide chez les enfants, qui ont une capacité d'imagination et de visualisation très développée. L'approche est ludique et adaptée à leur âge, utilisant par exemple des métaphores ou des histoires.
Non, l'hypnose n'efface pas la mémoire. Elle peut en revanche vous aider à changer la perception que vous avez d'un souvenir ou d'un événement, en réduisant son impact émotionnel. Le but n'est pas d'oublier, mais de ne plus en souffrir.
Bien qu'il existe des points communs (état de relaxation, concentration), la méditation a pour but d'observer le moment présent sans jugement, tandis que l'hypnose a un objectif thérapeutique précis. En hypnothérapie, on utilise des suggestions pour atteindre un but défini en début de séance.
Premier échange de 15 minutes est sans engagement et nous permettra de voir la manière dont je peux vous aider à atteindre vos objectifs et si vous souhaitez travailler avec moi.
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Cyprien Hypnothérapeute