Cyprien Genniaux, hypnothérapeute et préparateur mental à Paris 11

L’hypnose est un état naturel qui utilise un état modifié de conscience, appelé état hypnotique, pour accéder à votre subconscient et favoriser des changements positifs. Cet état de relaxation profonde permet de contourner les blocages conscients et d’explorer vos ressources intérieures.

Oui. David Spiegel, professeur à l’Université de Stanford, a publié une étude dans la revue britannique Cerebral Cortex et déclare que l’hypnose aide les gens à « contrôler leurs réactions physiques en réponse à des pensées et à des facteurs de stress » et John Gruzelier, professeur à l’University of London, a révélé dans une étude que l’hypnose était très utile dans le traitement du stress, de l’anxiété et du trouble de stress post-traumatique.

Oui. C’est une expérience naturelle que tout le monde vit environ toutes les 90 minutes. Par exemple, cela se produit lorsque vous lisez une page d’un livre et réalisez à la fin que vous ne savez pas ce qu’elle contenait, ou encore lorsque vous conduisez et, en arrivant à destination, vous vous dites : « Déjà arrivé ? Je ne me souviens pas du trajet. ». Le succès d’une séance d’hypnose repose sur votre ouverture d’esprit et votre engagement à participer activement au processus.

Non, vous restez pleinement conscient(e) et maître de vos actions tout au long de la séance. L’hypnose est un état de collaboration où vous pouvez à tout moment interrompre le processus si vous le souhaitez.

Une séance débute par la prise de vos informations, ensuite une phase où nous discutons et dans laquelle vous définissez vos besoins, puis je réponds à vos questions et enfin vous guide vers un état d’hypnose où vous pourrez explorer vos ressources intérieures, avant un retour progressif à l’état d’éveil.